Căminul tău un colț de rai(1)

"Octombrie-a lăsat pe dealuri
Covoare galbene și roșii.
Trec nouri de argint în valuri
Și cântă-a dragoste cocoșii."

                  Octombrie ,George Topârceanu 

"Săptămâna aceasta:

♥ CUMPĂRĂ O LUMÂNARE DEOSEBITĂ și așeaz-o în punctul central al casei tale. De câte ori o vezi, fă o rugăciune pentru pace, pentru liniște și amintește-ți să încetinești ritmul

♥ SCRIE într-un  Jurnal al provocării de octombrie - poți printa și folosi materialele create de mine

♥ FĂ O PLIMBARE LENTĂ: mergi zilnic 10–15 minute fără grabă, observând conștient ce vezi, ce auzi și ce simți. SCRIE UN GÂND SAU O REFLECȚIE: notează la finalul zilei o propoziție care descrie ce ai învățat sau ce ai simțit.

♥ PRACTICĂ RESPIRAȚIA CONȘTIENTĂ: ia 3–5 pauze scurte pe zi în care faci doar respirații profunde, lente.

♥ FOLOSEȘTE TIMERUL POMODORO: lucrează concentrat 25 de minute, apoi ia 5 minute pauză – ajută la organizare și prevenirea oboselii.

♥ STABILEȘTE „ORA DE DIGITAL DETOX”: alege o oră seara când închizi toate ecranele (telefon, laptop, TV).

♥ CREEAZĂ O RUTINĂ DE SEARĂ: aprinde lumânarea, bea un ceai cald, scrie în jurnal și lasă ziua să se închidă liniștit.

♥ ALEGE UN RITUAL DE RECUNOȘTINȚĂ ÎN FAMILIE: fiecare membru spune seara un lucru bun care s-a întâmplat peste zi.

♥ ORGANIZEAZĂ SPAȚIUL DE LUCRU: aranjează-ți biroul astfel încât să fie simplu, curat și fără distrageri.

♥ STABILEȘTE „CELE 3 VICTORII ALE ZILEI”: dimineața scrie 3 lucruri pe care vrei neapărat să le finalizezi și seara notează ce ai reușit să finalizezi și apreciază-te pentru tot ce ai realizat

♥ ÎNVINGE TENTATIA MULTITASKING-ULUI: alege să faci o singură activitate o dată și finalizeaz-o înainte să treci la alta."

Irina

Adesea, amânăm sau uităm să ne facem timp pentru noi, pentru lucrurile care ne aduc bucurie, conectare cu noi înșine și cu ceilalți. 

Suntem prinse în "trebuie să fac și asta...", "n-am  timp", "nu-mi mai permit la vârsta mea", "sunt prea obosită"!

Și alergăm, ne risipim, acumulăm frustrări, suntem obosiți pentru că tot vrem să aveam și "aia" sau "alta". Strângem multe lucruri , poate, frumoase și utile! Dar, uneori, nu apucăm să le folosim  și pierdem timpul adunând lucruri, oameni pe care nu-i știm, obiecte de care ne putem lipsi.

Mi-a plăcut provocarea Irinei, de  pe blog:https://dulcecasa.blogspot.com/2025/09/caminul-tau-un-colt-de-rai-resurse-si.html?m=1 !

Săptămâna aceasta, am încercat să mă țin de programul propus de ea!

Nu mi-am cumpărat o altă lumânare. Aveam, din anii trecuți, lumânări in culori de toamnă, cumpărate de la Jysk.

Am printat materialele de pe blogul Irinei, am folosit un caiet pentru jurnalul acestei luni minunate de toamnă.

Mi-am făcut, in living, un colt de toamnă din materiale reciclate sau mici decorațiuni cumpărate.

Am croșetat căteva frunze de stejar și o ghindă.

Am reușit să citesc, in fiecare zi, câteva pagini din cartea de pe noptieră, recomandarea prietenei mele, Daniela:

In zilele de sărbătoare sau duminica, continui sa lucrez la tabloul de toamnă:

N-am reușit , însă, să mă culc devreme. A fost o săptămână cu insomnii!

De aceea, am lucrat la păturica!

 Sunt recunoscătoare pentru că am reușit să mai tai de pe lista cu lucruri care așteaptau o rezolvare.

Recunoscătoare pentru ploaie, pentru pacea zilelor, pentru oamenii care îmi sunt aproape.

Recuoștință Maicii Domnului pentru ajutorul pe care ni-l dă mereu!

                          Sursă imagine: Pinterest 

"Din când în când este bine să te oprești din cățărat și să apreciezi priveliștea chiar de unde ești.” — Lori Deschene